Matrassen
7 Beste Massage Guns van 2023
Een massage gun, ook wel omschreven als massagepistool, is een toestel welke je met de hand gebruikt en welke zorgt voor een knedende werking. In 2008 werd het apparaat uitgevonden door Jason Wersland, een Amerikaanse chiropractor. Hij liep, tijdens een verkeersongeluk, toentertijd zelf een rugblessure op en is zich er toen in gaan verdiepen. De draagbare masseur is nu ontzettend populair en er zijn talloze aanbieders voor op de markt. In dit artikel lees je meer over beste massage guns en lees je over de bewezen wetenschappelijke voordelen van deze apparaten.
Inhoudsopgave
tonen
De beste massage guns vergeleken
Wil je direct weten wat de beste massage guns van dit moment zijn? Hieronder vind je onze onze top 3. Verder in dit artikel vind je alle achtergrond informatie, een uitgebreide analyse en voor- en nadelen per massage gun.
| Beste massage gun | Beste koop | Meest gekocht |
|---|---|---|
 |  |  |
| Northwall® Massage Gun PRO | MusclePro | Sanbo® Massage Gun PRO |
|
|
|
| Beoordeling: 9,6 | Beoordeling: 9,4 | Beoordeling: 8,7 |
| Prijs: € 149,95 | Prijs: € 59,95 | Prijs: € 100,00 |
| Koop nu ➜ | Koop nu ➜ | Koop nu ➜ |
Beste massage gun van 2023 – Northwall® Massage Gun PRO
De beste massage gun is wat ons betreft de Northwall® Massage Gun PRO. Deze variant wordt dan ook gebruikt door professionele sporters en atleten. Het apparaat is erg stil en dringt tot 80% dieper door in de spieren ten opzichte van haar voorganger. Deze massage gun beschikt over een lange batterijduur en is voorzien van meerdere massagestanden. Ook is het een van de stilste apparaten op de markt. Een absolute aanrader dus!
Voordelen
- 5 snelheidstanden
- 5 opzetstukken
- Lange batterij duur
- Stil apparaat
- Inclusief luxe opbergkoffer
- 30 dagen bedenktijd + 2 jaar garantie
- Best beoordeeld op bol.com
Nadelen
- Korte gebruikershandleiding
MusclePro – beste koop massage gun
De MusclePro massage gun is wat ons betreft de beste koop. Deze variant beschikt namelijk over maar liefst acht mondstukken en wordt beoordeeld met een 4.8 uit 5 sterren. Bovendien zijn er 30 verschillende standen waar je uit kunt kiezen. Het mooie LCD-display maakt het apparaat verder helemaal af. Ook qua prijs is het een goed toestel. Daarmee is het een ontzettend goede deal.
Voordelen
- 30 snelheidstanden
- 8 opzetstukken
- Inclusief opberghoes en display
- Uitstekende prijs-kwaliteitverhouding
Nadelen
- Geen
Sanbo® Massage Gun PRO – Meest gekocht
De Sanbo® Massage Gun PRO is een goed alternatief; het is namelijk de meest gekochte variant. Dit model heeft negen verschillende snelheidsstanden en er zijn zes opzetstukken die je kunt gebruiken. Als je wilt kan je ook kiezen voor een bepaald intensiteitslevel. Door middel van de opzetstukken kies je altijd voor een stand die bij jou past. Bovendien is er ook een app beschikbaar, waarmee je het maximale uit je massagepistool kunt halen.
Voordelen
- 9 snelheidstanden
- 6 opzetstukken
- Met luxe reistas
- Inclusief handige app
Nadelen
- Maakt relatief veel lawaai
Northwall® Massage gun PRIME
De Northwall® Massage gun PRIME wordt geleverd met zes verschillende kopstukken. Bovendien zijn er maar liefst 20 verschillende vibratiestanden aanwezig. Enkele kopers hebben echter aangegeven dat de accu niet heel erg lang meegaat. Daarom scoort dit model slechter in de reviews ten opzichte van de bovenstaande modellen. De Northwall® Massage gun PRIME wordt beoordeeld met een 4,4 uit 5 sterren.
Voordelen
- 20 snelheidstanden
- 6 opzetstukken
- Goede prijs/kwaliteit
Nadelen
- Matige accuduur
- Geen handleiding
Sanbo® Massage Gun Prime
Wil je niet te veel geld uitgeven voor een massagegun? Dan is de Sanbo® Massage Gun Prime een absolute aanrader. In vergelijking tot andere massageguns uit het lijstje is deze relatief goedkoop. Dit model beschikt over zes massagestanden en is erg licht in gebruik. Er zijn verder nog vijf opzetstukken aanwezig. Diverse gebruikers klagen wel dat dit apparaat niet krachtig genoeg.
Voordelen
- 6 snelheidstanden
- 5 opzetstukken
- Prima prijs/kwaliteit
Nadelen
- Geen krachtige massage
Hypervolt massagegun
De Hypervolt massagegun is een van de duurdere massageguns uit ons lijstje. De prijs wordt echter goedgemaakt met de prestaties. Dit apparaat wordt namelijk beoordeeld met een 5 uit 5 sterren. Deze massage gun beschikt over drie snelheden, vijf verwisselbare kopbevestigingen en er is een druksensortechnologie aanwezig.
Voordelen
- 5 opzetstukken
- Unieke druk sensor technologie
- Makkelijk in gebruik
Nadelen
- Slechte prijs/kwaliteit verhouding
- Maar 3 snelheidstanden
Sonic Pro Massage Gun
We sluiten de top 7 af met de Sonic Pro Massage Gun. Deze laatste variant beschikt over tien verschillende kopstukken. Je hebt verder keuze uit zeven verschillende snelheden. Het handvat beschikt bovendien over een batterij-indicator, waardoor je gemakkelijk weet wanneer het apparaatje weer aan de oplader moet. De batterijduur is redelijk tot goed te noemen.
Voordelen
- 7 snelheidstanden
- 10 opzetstukken
- Handige batterij indicator
Nadelen
- Weinig reviews
Hoe kiezen wij deze massage guns?
Inmiddels zijn er ontzettend veel massage guns op de markt. Het zijn niet de goedkoopste apparaten en daarom is het belangrijk om een goede keuze te maken. Daarom hebben wij een overzicht gemaakt van de meest betrouwbare massagepistolen van dit moment. Wij hebben deze lijst samengesteld op basis van de vibratiekracht, extra accessoires, design en klantbeoordelingen.
1. Vibratiekracht (Rpm)
De vibratiekracht (Rpm) is een belangrijke factor voor een massage gun. Hoe beter dit is, hoe gemakkelijker je spieren loskomen. De techniek achter deze vibratie is erg simpel, maar wel erg effectief.
2. Extra accessoires zoals opzetstukjes, bewaardoos en design
Ook hebben wij gekeken naar extra accessoires. Welke producten krijg je er allemaal bijgeleverd? Hierbij kan je denken aan extra opzetstukjes of een bezwaardoos. Ook het design heeft een kleine bijdrage geleverd in onze beoordeling voor de beste massagepistolen.
3. Klantbeoordelingen
Tot slot hebben wij ook gekeken naar de klantbeoordelingen. Wat vinden mensen van hun aangeschafte massage gun? Wat vindt men pluspunten en wat vindt men minpunten?
Massagegun om voor stress, spanning en beter slapen
Een massage pistool kan helpen om spanning en stress te verminderen. Gebruik het apparaat twee minuten per spiergroep (schouders, nek, benen, armen en buikspieren). Hiermee kan je gespannen spieren en stress verminderen. Heb je ergens een pijnlijke knoop? Gebruik het apparaat dan iets langer. Wil je ervoor zorgen dat het helemaal fijn aanvoelt? Dan kan je het masseren ook combineren met een scheutje CBD olie!
Massagegun na het sporten
Er is een goede reden dat dit apparaat door sporters wordt geprezen. Zo is de gun niet alleen een ideale manier om de spieren op te warmen voor een sportsessie, maar ook een manier om spierherstel te bevorderen na het sporten. Het loont dan ook om het apparaat direct na de training te gebruiken. Gebruik het ten minste twee minuten op de spieren waarvan je denkt dat deze pijn gaan doen. Daarnaast kan het apparaat ook helpen blessures te voorkomen en revalidatie te bevorderen. Het gebruiken van de gun stimuleert de bloedsomloop, voorkomt stijve spieren door een snellere afvoer van melkzuur en helpt ook afvalstoffen sneller uit de spieren te verwijderen.
Afvallen met een massage apparaat
Er zijn verschillende manieren waarop massage apparaat kunnen helpen met afvallen. Allereerst bevorderen massages de bloedcirculatie. Hierdoor kunnen zuurstof en voedingstoffen beter door de spieren opgenomen worden, wat maakt dat je lichaam minder lang nodig heeft om te herstellen van een training. Door bijvoorbeeld de Sanbo massage gun te gebruiken, kan je dus meer en intensiever sporten en zal je dus sneller afvallen.
Daarnaast helpen massages het lichaam te ontspannen en wordt stress verminderd. Voor veel mensen is stress de nummer één reden om te snaaien en naar ongezond eten te grijpen. Ook op deze manier kan het gebruiken van het apparaat het afvalproces dus bevorderen.
Wat zijn de voordelen van een massage gun?
Massageguns hebben talloze voordelen, mits ze op de juiste manier gebruikt worden. Uit onderzoek, gepubliceerd in het Journal Of Sports Science and Medicine, blijkt dat een massagegun dezelfde effecten kan hebben als een reguliere massage (1). Het zorgt ervoor dat stijf spierweefsel weer soepel wordt en dat spanningen afnemen. Onder sporters is de massagegun dan ook erg populair; het zorgt namelijk bewezen voor betere sportprestaties. Zo blijkt uit ditzelfde onderzoek.
Uit de onderzoeksresultaten komt bovendien naar voren dat de effecten van een massage en vibratie (door middel van het massagepistool) vergelijkbare resultaten laat zien.
Uit een ander onderzoek is gebleken dat het zelfs effectief is voorafgaand aan het sporten (2) Je kunt het dus zelfs gebruiken als onderdeel van je warming-up.
Waar moet je op letten bij het kiezen van een massage gun?
Wil je graag een massage gun aanschaffen? Dan is het raadzaam om te letten op een aantal zaken die jij belangrijk vindt. Zo kan je onder andere letten op de batterijduur, het gewicht, de intensiteit, het geluidsniveau en de massagesnelheden. Bovendien zal je moeten kiezen voor een apparaat dat binnen jouw budget valt.
Batterijduur
De batterijduur kan een bepalende factor zijn. Vind je het vervelend om het apparaat tussentijds op te laden? Dan kan je kiezen voor een model met een langere accuduur. De meeste varianten gaan overigens enkele uren mee. In principe moet dat al voldoende zijn.
Gewicht
Het gewicht van een massagegun kan ook een bepalende factor voor je zijn. Als deze relatief zwaar is kan dat vervelend zijn. Het kan dus ook lonen om hier op te vergelijken als je een gun wilt aanschaffen.
Intensiteit
De meeste massageguns moet je instellen op vaste trappen. Je kunt het soms ook instellen op intensiteit. Je kunt dan bijvoorbeeld kiezen uit 20, 40, 60, 80 of 100 procent (als je vijf standen hebt).
Geluidsniveau
De ene massagegun maakt meer geluid dan de ander. Dit wordt gemeten in aantal Decibel (dB). Stille massageguns worden in de categorie 0 tot 60 dB geplaatst, het normale volume bedraagt 61 tot en met 65 dB en het luide volume is 66 tot en met 69 dB. Alles boven 70 dB wordt gezien als enorm luid, dus het is over het algemeen beter om deze varianten te vermijden.
Massage snelheden
Ieder massage pistool heeft een aantal massagesnelheden. Sommige apparaten hebben tot wel 30 snelheidsstanden. Er zijn echter ook massageguns die maar vier standen hebben. Het is aan te raden om te kiezen voor een model met minimaal acht standen. Je vindt dan altijd wel een stand die bij je past. Als je slechts vier standen hebt, kan het verschil tussen stand twee en drie behoorlijk zijn. Het verschil tussen stand vijf en zes (bij acht standen of meer) zou bijvoorbeeld minder verschil moeten maken.
Budget
Tot slot is het natuurlijk ook belangrijk om te bedenken hoeveel je uiteindelijk wilt uitgeven aan een massagegun. Hoe vaak verwacht je het apparaat te gaan gebruiken? Stel van tevoren een budget vast, zodat je dit niet overschrijdt.
Wat is de beste massage gun?
De Northwall Massage Gun PRO is door SlaapHub gekozen als het beste massage gun door de hoge kwaliteit van dit massageapparaat. De MusclePro vinden wij de beste koop massage gun. Dit apparaat is ruim 80 euro goedkoper dan de nummer 1, maar wordt door gebruikers uitstekend beoordeeld.
Alle ervaringen op een rij
Als je een massage gun wilt aanschaffen is het altijd prettig om te lezen over ervaringen van anderen. Op Coolblie en Bol.com kan je gelukkig allerlei reviews bekijken. Voorafgaand aan de koop is het dus ook verstandig om hierop te letten. Wat zijn de voor- en nadelen per apparaat en hoe is prijs-kwaliteitverhouding?Hieronder een greep uit de ervaringen per merk.
Ideaal apparaat
Ideaal voor losmaken van spieren na intensieve trainingen en andere sport kwetsuren. Kan je helpen bij herstel. Ik heb het zelf gebruikt tussen kinesist bezoeken en heeft mijn herstel geholpen.
– Review van Jochengeuns over de Northwall Massage Gun PRO
Zwaar verrast !
Ik durf zonder twijfel te zeggen dat dit nieuwe model de beste koop massage gun is in deze prijs klasse!
Deze massage gun beschikt over 2 standen, de medische en de fitness stand. Ik had erg vaak last van mijn schouders naar een intensieve workout, ook speel ik wel eens een potje voetbal op zondag en heb daarna veel last van mijn benen. Deze massage gun zorgt voor veel verlichting in mijn spieren naar het sporten. Ook gebruik ik dit apparaat voordat ik krachttraining ga doen om mijn spieren wat losser te maken.
– Review van Sjoerdvdakker2 over de Sanbo Massage Gun PRO
Krachtig en fijn apparaat
Ik was eerst wat sceptisch over deze apparaten aangezien ik weinig effect merkte van een spijkermat, maar uiteindelijk toch dit massage pistool gehaald. De gun werkt goed en is krachtiger dan verwacht. Door mijn houding heb ik vaak last bij mijn schouders maar door de gun kan ik dit er nu zelf snel eruit masseren.
– Review van BartJan23 over de MusclePro
Veelgestelde vragen over massage guns
Heb je nog vragen over massage apparaten? Hieronder volgen enkele veelgestelde vragen. Staat jouw vraag en/of antwoord hier niet bij? Neem dan gerust contact met ons op. Wij helpen je graag verder.
Wat is de beste koop massagegun?
De MusclePro massage gun is wat ons betreft de beste koop. Deze is namelijk bijzonder goed beoordeeld met een 4,8 uit 5 sterren. Bovendien ontvang je ook direct acht mondstukken, een handige reistas en uiteraard een oplader. Alles wat je nodig hebt dus.
Kan je afvallen door een massagegun?
In eerste instantie zou je misschien denken dat je door middel van een massagegun niet zou kunnen afvallen. Toch blijkt niets minder waar; het kan namelijk een goede aanvulling zijn op je trainingsprogramma. Het apparaat helpt namelijk om je bloedcirculatie te verbeteren. Je spieren zullen zodoende sneller herstellen na een training. Indirect kan je op die manier sneller gewicht verliezen.
Hoe vaak kun je een massage gun gebruiken?
Hoe lang je een massage pistool kunt gebruiken is afhankelijk van de situatie. Als je veel spierknopen hebt zal je het apparaat iets langer moeten gebruiken. Over het algemeen zal je elke spiergroep minimaal 15 seconden en maximaal twee minuten moeten masseren voor een goed resultaat.
Wat zijn de nadelen van een massage gun?
Een massage gun kent ook een aantal nadelen. Zo is het lastig om je eigen rug te masseren. Voor sommige hoeken heb je nu eenmaal hulp nodig.
Kan ik een massage gun gebruiken naast fysiotherapie?
Er is geen reden waarom dit niet zou kunnen. Het hoeft namelijk geen problemen op te leveren. Bij twijfel kan je dit natuurlijk altijd wel even overleggen met je fysiotherapeut.
Conclusie
De massage gun is ontzettend populair en dat is niet voor niets. Het zorgt ervoor dat je stijve spierweefsel weer soepel wordt en het is uitermate geschikt om spanningen en knopen los te krijgen. Je kunt het bovendien ook nog eens bij jezelf gebruiken op de meeste plekken. Er zijn verschillende massage guns waar je uit kunt kiezen. Bekijk onze top 7 voor de best beoordeelde massage pistolen van dit moment.
Bronnen
- To Compare the Effect of Vibration Therapy and Massage in Prevention of Delayed Onset Muscle Soreness (DOMS), 2014
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6428647/ - A prophylactic effect of local vibration on quadriceps muscle fatigue in non-athletic males: a randomized controlled trial study, march 2019
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3939523/
