De juiste maat van de matras heeft een grote invloed op het rustcomfort. Waarom zijn matras afmetingen van belang en hoe beïnvloeden ze de slaapkwaliteit?
Om de beste matras maten voor jezelf te bepalen, is het goed om het volgende in gedachten te houden: de maat van de matras wordt aangepast aan jouw lengte. De eenvoudigste oplossing is dus om de maat van de matras te kiezen op basis van de lengte van de gebruiker.
Kindermatrassen zijn ingedeeld naar leeftijd
- Voor baby’s is het meest geschikt een matras van 60-70 cm breed en 120-140 cm lang;
- Kleuters slapen het best op een matras van 70-90 cm breed en 180 cm lang;
Voor kinderen van 7-12 jaar is een matras van 70-90 cm breed ideaal, maar de lengte neemt toe tot 200 cm; - Adolescenten gebruiken een matras zoals voor volwassenen.
Matrasafmetingen voor volwassenen
- een matras die 15-20 cm langer is dan de lengte van de gebruiker. Dit is de kleinste matraslengte, geschikt voor een volwassene;
- een matras van 70 cm breed. Dit is de minimale breedte van een eenpersoonsmatras. De meest aanbevolen breedte voor een volwassene is 90cm.
In het overzicht hieronder zie je het overzicht met de meest gekozen matras maten voor volwassenen op een rij.
| Afbeelding | Type | Maat 1 | Maat 2 | Maat 3 |
|---|---|---|---|---|
 | Eenpersoonsmatras | 70X200 | 80X200 | 90X200 |
 | Twijfelaar matras | 120X200 | 140X200 | |
 | Tweepersoonsmatras | 160x200 | 180x200 | 200x200 |
Afmeting eenpersoonsmatras
Bij het kiezen van de matras maten zijn de breedte en lengte belangrijk. In veel gevallen houden we ook rekening met de dikte. Standaardafmetingen voor een eenpersoonsmatras zijn
- matras 80×200 cm
- matras 90×200 cm (meest gekozen)
- matras 100×200 cm
Dit zijn de matrassen die meestal worden gekozen voor kinderen, adolescenten, ouderen en alleenstaanden. Soms wordt de kleinere maat van de matras ook bepaald door de ligging of opstelling van de slaapkamer.
Afmeting tweepersoonsmatras
Vraag je je af welke matrasmaat je moet kiezen voor een koppel? Als de ruimte in de slaapkamer het toelaat, is het de moeite waard om voor een breder matras te kiezen. Voor een tweepersoonsmatras wordt onderstaande maten aanbevolen voor twee personen.
- Matras 160×200
- Matras 180×200
Afmetingen twijfelaar
Een twijfelaar is een ruim eenpersoonsmatras. De breedte varieert van 90-140 cm en de lengte is in de meeste gevallen 200 cm. Een twijfelaar matras is een uitstekende oplossing voor personen die in hun eentje slapen en extra ruimte willen. Een twijfelmatras is vooral onder studenten en jongvolwassenen een populair en ruimtebesparend alternatief.
Welke matrasmaat past bij mij?
Matras maten zijn belangrijke factoren die bepalen of je van een comfortabele slaap kunt genieten. Zorg er voor dat de matras niet buiten de rand van het bed uitsteekt. Voorkom dat er een opening ontstaat tussen het uiteinde van de matras en het bedframe, aangezien elk van deze situaties je slaapcomfort en de levensduur van de matras negatief zal beïnvloeden.
De minimale breedte van de matras voor een koppel is 140 cm, maar de ideale oplossing is een matras die 20 cm breder is, dus een matras met afmetingen 160×200 cm. Word je echter niet beperkt door de ruimte, dan is een formaat van 180×200 cm het meest comfortabel. Een matras met deze maten biedt niet alleen veel ruimte voor de slapers, maar ook een groter oppervlak om de matrastrillingen te dempen die tijdens de slaap worden veroorzaakt door de bewegingen van de partner.
De smalste matrassen voor volwassenen beginnen bij 80 centimeter breed. Standaardafmetingen van matrassen voor eenpersoonsbedden zijn meestal 90×200. Heb je voldoende ruimte, dan kun je zelfs een matras van 120×200 kiezen. Hoe groter, hoe comfortabeler.
Wanneer je op zoek bent naar een comfortabel matras voor twee personen, dan gelden dezelfde criteria die we hanteren bij het kiezen van een eenpersoonsmatras: het gewicht en de lengte van de matrasgebruikers zijn bepalend. Ga na of en hoe groot het verschil tussen de partners is. Twee aparte matrassen zijn wellicht een betere oplossing als:
• jij en je partner het niet eens kunnen worden over de stevigheid van de matras en je extreem verschillende hardheden verwacht
• er tussen jij en je partner een groot verschil is in gewicht (ruim 30 kg);
• een van jullie kampt met bepaalde gezondheidsproblemen en daardoor een heel andere vorm van ondersteuning nodig heeft.
SlaapHub is in 2021 opgericht door Arno Baas. Vanaf jongs af aan is Arno al bezig om zich te verdiepen om beter te slapen. Aanvankelijk was hij vooral gefascineerd door alles wat zou kunnen helpen om zijn slaap te verbeteren. Door het jarenlang veelvuldig testen van verschillende slaapproducten verdiepte hij zich vervolgens in de materie van slaapmiddelen tot matrassen en van beddengoed tot wake-up lights. Wat hij het allerliefste doet? Jou álle ins en outs leren over nieuwe en bestaande producten, zodat jij altijd het maximale uit je slaap(product) haalt.