Voldoende slaap is ontzettend belangrijk. Jouw nachtrust bestaat uit verschillende fases, waaronder de diepe slaap en de REM slaap.

Op zoek naar een goede nachtrust? Dan is diepe slaap enorm belangrijk. Lees onze 5 tips hoe je dit kan verbeteren.

CBD (cannabidiol) olie, ook wel cannabisolie genoemd, stijgt de laatste jaren enorm in populariteit. Hoewel de werking ervan (nog) niet wetenschappelijk is bewezen, ervaren veel mensen baat bij het gebruiken van dit product. In dit artikel bieden we je antwoorden op al deze vragen over cannabisolie.

Niet iedereen heeft het geluk om direct in slaap te vallen. Maar wist je dat er een trucje is voor de ongelukkige die niet makkelijk te slaap kunnen vatten. De De 4-7-8 slaap truc. Lees direct hoe deze truc jouw slaapkwaliteit kan verbeteren!

De zwoele warme zomermaanden. O zo lekker, totdat je gaat slapen. In dit artikel lees je 6 slaaptips om de zomer goed door te komen.

Luchtvochtigheid in de slaapkamer is van groot belang voor je nachtrust. Bij een te hoge luchtvochtigheid in de slaapkamer is het voor je lichaam lastiger om in slaap te vallen. Lees in dit artikel alles over de beste luchtvochtigheid in jouw slaapkamer.

Hoe vaak moet je je bed verschonen en hoe doe je dit op een goede manier? De beste tips lees je hier.

Heerlijk backpacken in Thailand of met een camper langs de westkust van de Verenigde Staten: dat is echt ontzettend leuk om te doen. Voordat je er daadwerkelijk bent zal je wel een lange vlucht moeten overleven. Je hoopt natuurlijk niet dat je last krijgt van een jetlag. Wat is een jetlag, wat zijn de oorzaken hiervan en hoe kan je het zoveel mogelijk voorkomen? In dit artikel lees je 9 praktische tips.

Als je aan een powernap denkt, denk je misschien wel aan luie mensen. Toch is daar helemaal niets van waar. De perfecte powernap is namelijk ontzettend goed voor je en biedt verschillende voordelen. In dit artikel lees je daar meer over.